冷たい飲み物VS温かい飲み物　自分の身体に正直に直感で選ぶ！

2023/06/23

京都伏見アロマサロンアンジェリカです。

★サロンでお出ししているハーブティーについて
サロンに来られた時と、施術後にお出ししているのだが、

この時期になると温かいハーブティーか

冷たいハーブティーか

とっても悩む時がある。

もちろんお好みも聞くのだが・・・

では冷たい飲み物VS温かい飲み物でメリット、デメリットは？

　●冷たい飲み物のメリット

　　・暑い時期や運動中は体温が上がっているときに

　　　すみやかに水分補給をしたい時胃をはやく通過して吸収スピードが良い

　　・心理的に冷たい飲み物の方が爽快感を感じる

　　　★高温多湿の日本では爽快感を感じたくて飲んでいるのかも・・・

　●冷たい飲み物のデメリット

　　　・冷たい飲み物は体内の熱を奪い発汗を抑えるので

　　　　暑いときに飲むとかえって体に熱を逃しにくくなる可能性

　　　・冷たい飲み物は身体を冷やすから温かいものが健康的という考え

　　　・冷たいものは胃に負担をかける可能性　胃腸の弱い人、冷え性の人は注意

　●温かい飲み物のメリット

　　・身体を温めて血行を良くする

　　・発汗を刺激して体内の老廃物や毒素を排出する

　　・消化の促進、65度のお湯で胃が活発になり消化吸収が良い

　●温かい飲み物のデメリット

　・温かい飲み物で身体を温めてばかりいると体内の熱がつくりにくく
　　身体がそれ以上体温を上げる必要がないと考え熱を活発に作らなくなる

　・消化器に負担をかけるので注意

飲む時期、飲む回数、飲む時間で変化させて

バランスよく

★とかく良い、悪いで判断しがちだけど

だからどっち？？？と言わず

自分の身体への直感を信じて選ぶ＾＾
っていうのも良いのでは？