多ければ多いほど良いってものではないんです^^;;
なんでも多いと得した気分になりますよね。
でも・・・
★緊張度が高いほど低濃度の精油で★
つまり・・・リラックスには低濃度!
●低濃度ってどのくらい?
健康な成人の方のお身体で
植物油10ml・精油2滴・・・1%です。
しっかりリラックスできますよ。
アロマストーンなら1滴で十分です。
ディフューザーで焚かれるなら
水を使った超音波式は粒子が
もっと細かくなり
鼻の中も粘膜なので負担に
なることもあるので
15分くらいをめどに使ってくださいね。
ディフューザーを焚いていると
どんどん香りがしなくなる。
でも精油の継ぎ足しも
絶対にやめてくださいね。
鼻は感じなくても
どんどん高濃度になっていますよ。
せっかくリラックスするはずが
全然寝られない
なんてことにならないように・・・
くれぐれも使い過ぎには
ご注意ください。