連休中に肩こりがひどくなる原因｜体が重い・だるい理由と対処法 | 京都のリラクゼーションで人気のアロマサロン アンジェリカのブログをご覧下さい

連休に入って、
少しゆっくりできるはずなのに――

なぜか、肩が重い。
体がだるい。

そんなふうに感じることはありませんか？

「せっかく休みなのに、なんで？」

そう思うかもしれませんが、
実はこの感覚、めずらしいことではありません。

連休中は、
体にとって“いつもと違う状態”になりやすい時期です。

・生活リズムが変わる
・気がゆるんで疲れが出てくる
・スマホや車で同じ姿勢が続く

こうした小さな変化が重なると、

肩こりや、体の重さ、
抜けないだるさとして現れることがあります。

がんばっているときは気づかなかった疲れが、

少し安心したタイミングで
表に出てくることも多いのです。

また、連休中は
「ゆっくりしよう」と思って

いつもより長く眠ることも増えますよね。

でも実は、

寝すぎることで
かえって体が重く感じることもあります。

体は、
同じリズムで動くことで整いやすいもの。

急にリズムが変わると、

だるさや肩こり、
抜けない疲れとして感じることがあります。

もちろん、
休むことがいけないわけではありません。

むしろ、
しっかり休むことで
筋肉が落ち着くこともあります。

ただ、

休みすぎても
動きすぎても

どちらかに偏ると、
体は重さとしてサインを出します。

だからこそ、

少しだけ動くことと、
少しだけゆるめること。

そのバランスが大切です。

今日は、
ちゃんと整えようとしなくて大丈夫です。

ほんの少しだけ、

・肩の力を抜いてみる
・ゆっくり呼吸をする
・首をやさしく回してみる

それだけでも、
体は少しずつ変わっていきます。

「整えないといけない」ではなく

少しゆるめる。

それくらいで、ちょうどいい日もあります。

では今日は、
どうゆるめるかを少しだけ。

そしてもうひとつ。

香りを使うことも、
ひとつの方法です。

正直に言うと、

香りを使ったからといって
すぐに体が変わるわけではありません。

それでも、

呼吸が深くなったり、
力が抜けやすくなったり。

体がゆるむきっかけになることはあります。

 

変えるのは香りではなく、
今の自分の状態です。

香りは、
そのスイッチのようなものかもしれません。

せっかくの連休、
体をゆるめる時間にしてみませんか🌿

🌿 京都伏見アロマサロンアンジェリカです

体の状態は、
そのときによって少しずつ違います。

もしタイミングが合えば、
サロンでゆるめる時間もおすすめです🌿

5日はまだご案内できる時間があります。

本日中のご連絡で、
ご予約をお取りいただけます。

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必要な方にだけ、
そっと届けばうれしいです🌿