五月病と肩こりの関係｜なんとなく重いと感じるときに起きていること

2026/04/28

なんとなく体が重い。
やる気が出ない。

そんな感覚が続いていませんか。

新しい環境やリズムに少しずつ慣れてきた頃、
気づかないうちに疲れがたまることがあります。

それは、体の疲れという“物理的な負担”であり——

同時に、

がんばってきた自分と、
思うように動けない自分が、
静かに揺れている“感情の負担”でもあるのかもしれません。

「ちゃんとやりたい」
「でもうまくいかない」

そう感じるとき、
知らないうちに

「うまくできないといけない」という
“無意識の思い込み”を抱えていることがあります。

新しい環境の中で、
できなくてもいいはずなのに、
どこか無力に感じてしまう。

その揺れの中で、
知らないうちに体に力が入り、
肩の重さとして現れることもあるのかもしれません。

それが、いわゆる五月病と呼ばれる状態なのかもしれません。

京都伏見で、香りを通して
心と体に向き合う時間を大切にしています。

心と体は、静かにつながっています。

ストレスや緊張が続くと、
無意識に肩に力が入りやすくなり、
呼吸も浅くなっていきます。

その状態が続くことで、
重さやこわばりとして感じることがあります。

がんばっているときほど、
その変化には気づきにくいものです。

「まだ大丈夫」
「もう少しだけ」

そうやって過ごしているうちに、
体が静かにサインを出してくることがあります。

だからこそ——

無理に変えようとしなくて大丈夫です。

まずは、
今の自分の状態に気づくこと。

気づいたとき、
それはもう変わるタイミングに触れているのかもしれません。

ゆっくり整えていく方ほど、
変化は静かに深く進んでいきます。

すぐに何かをしなくても大丈夫。

深く息をしてみる。
肩の力を少しゆるめてみる。

それだけでも、
体は少しずつ変わっていきます。

もし今、
なんとなく重さを感じているなら——

それは、
がんばってきた証かもしれません。

無理に元に戻そうとしなくていい。

少しずつ、
ゆるめていけば大丈夫です。

存在していることもまた、
すぐに実感できるものではなく、
静かににじんでいくものなのかもしれません。

もしご自身の状態を知りたい方は、
肩こりタイプをやさしく見つめる時間もご用意しています🌿

LINEに「肩こり」と送っていただくと、
今の状態をもとに、そっとお伝えしています。

実際に体をゆるめたい方は、
ご予約もこちらから受け付けています。

無理のないタイミングで大丈夫です🌿