更年期の肩こりがつらい方へ｜エストロゲン減少で起こる体の変化とは | 京都のリラクゼーションで人気のアロマサロン アンジェリカのブログをご覧下さい

「前より肩こりがつらく感じる」
「なかなか抜けない」

　

そんなふうに感じることはありませんか。

　

その背景には

　

エストロゲンの変化が
関係していることもあります。

　

京都伏見アロマサロンアンジェリカです🌿

🌿更年期とは

閉経の前後、約10年ほどの期間を指します。

　

一般的には45歳〜55歳くらいと言われていますが

　

体の変化のあらわれ方には
個人差があります。

　

「まだ早いかな」と思う時期でも

　

なんとなく体の変化を感じることがあれば
それもひとつのサインかもしれません。

🌿エストロゲンの変化で起こること

更年期などでエストロゲンが減ると

　

同じ状態でも
「痛みを強く感じる」ことがあると言われています。

　

それだけでなく

　

・冷えを感じやすくなること
・むくみやすくなること
・血流が滞りやすくなること
・筋肉がこわばりやすくなること
・関節の違和感を感じやすくなること

　

こうした変化が重なることで

　

これまでと同じ体の状態でも
肩こりや体のつらさを強く感じることがあります。

🌿体の中で起きていること

ホルモンバランスがゆらぐと

　

ホットフラッシュなど
わかりやすい症状に目が向きやすくなりますが

　

体の中では

　

もっと小さな変化も起きています。

　

・なんとなく体が冷える
・むくみやすい
・こわばりが抜けにくい

　

こうした変化も

　

体からのサインかもしれません。

🌿筋力の変化と肩こり

さらに

　

年齢とともに筋力が少しずつ低下してくると

　

体をしっかり支えるというよりも

　

どこかで頑張って支えているような状態になります。

　

その結果

　

肩や首に力が入りやすくなり

　

こわばりが続きやすくなることがあります。

🌿日常で感じる小さな変化

たとえば

　

ペットボトルのキャップが開けにくくなったり
瓶のフタを回すのがしんどく感じたり

　

そんな小さな変化も

　

筋力だけでなく

　

指や関節のこわばりや
痛みが関係していることがあります。

　

こうした変化が重なることで

　

無意識に腕や肩で補おうとして

　

肩こりにつながることもあります。

🌿大切にしたいこと

変えられないこともありますが

　

今の体の状態を知ることも
大切なケアのひとつです。

　

気になる変化があるときは

　

一度、医療機関で
状態を確認してみることも大切です。

　

そのうえで

　

ご自身に合ったケアを
選んでいけたら安心です。

🌿サロンでできること

施術では

　

体を無理に変えるのではなく

　

こわばりをゆるめることで

　

本来の状態を思い出していきます。

　

ゆるめたあとに

　

ホッとする感覚があれば大丈夫ですが

　

もし痛みが強くなるような場合は

　

無理に続けず
一度立ち止まることも大切です。

🌿ご来店を考えている方へ

こうした体の変化は

　

ご自身では気づきにくいこともあります。

　

どこに力が入っているのか
どこで支えているのか

　

触れることで
はじめてわかることもあります。

　

サロンでは

　

香りと手でやさしくゆるめながら

　

体が本来の状態に戻る感覚を
思い出していきます。

🌿最後に

わからないことは
少し不安に感じることもありますが

　

体験してみることで

　

見える世界が
少し変わることもあるかもしれません。

　

体の変化は

　

突然大きく現れるものだけではなく

　

小さな違和感として
少しずつあらわれることもあります。

　

そのひとつひとつに

　

やさしく気づいてあげることが

　

体を整える大切な習慣なのかもしれません🌿
 

こうした体の変化は

　

ご自身では気づいているようで
実は気づけていないこともあります。

　

どこに力が入っているのか
どこで支えているのか

　

触れることで
はじめてわかることもあります。

　

「少し気になるかも」と感じた方は

　

体をゆるめる時間を
体験してみてください🌿

👉https://aromasalon-angelica.com/contact/

同じ体でも年代によって「感じ方」は変わる
 小さな変化に気づくことが大事です💛