肩こりがなかなか楽にならない方へ｜やさしく整える習慣とセルフケア | 京都のリラクゼーションで人気のアロマサロン アンジェリカのブログをご覧下さい

京都伏見アロマサロンアンジェリカです。

今まで
肩こりについて
タイプ別にお伝えしてきました。

　

そして、ふと思ったんです。

　

肩こりを
完全になくすことは

　

もしかしたら
とても難しいことなのかもしれない、と。

　

でもだからこそ

　

ほんのひとつの習慣や
少しの意識の違いで

　

体は
やさしく変わっていくのではないかと感じています。

　

　

やさしい人は
背負いやすいものです。

　

それはきっと

　

あなたのやさしさを
肩が何も言わずに
支えているからかもしれません。

　

今いる場所で

　

自分にできることを
続けてきただけなのかもしれないのです。

　

気づけば

　

その役割を
手放すタイミングがわからなくなっていた

　

そんなことも
あるのかもしれません。

　

　

もしも
無理をしているなら

　

無理をしなければ
できないと感じているなら

　

そんなときは

　

少しだけ
自分に聞いてみてください。

　

「何がしたくないのかな」と。

　

　

ため息は
長い息。

　

昔は

「ため息なんてついて」と
言われたこともありましたが

　

今は

　

仕事の前に出るため息は

　

体を整える
リセットの合図のように感じています。

　

深く吐くことで

　

体は少しずつ
元の静けさに戻っていきます。

　

　

整えることは

　

何かを足すことではなく

　

少しだけ
抜いてあげることなのかもしれません。

　

　

気づくと
肩に力が入っているとき

　

一度、ふっと吐くように
呼吸をしてみる。

　

それだけでも

　

体は少しずつ
ゆるむ方向へ向かっていきます。

　

　

ゆるむ、そしてゆだねる。

　

力を抜こうとしなくても

　

体は本来
ゆるむ力を持っています。

　

その流れに
逆らわずにいること。

　

それが
「ゆだねる」ということなのかもしれません。

　

　

誰かに向けているやさしさを

　

ほんの少しだけでも

　

自分にも
向けてあげられたらいいですね🌿

　

　

もし

「何から始めたらいいかわからない」

と感じる方へ

　

まずは

　

「今、力が入っていないかな」と
気づいてみてください🌿

　

　

もし
一人では抜けにくいときは

　

そっとゆるむ場所として
サロンもご用意しています🌿

　

ご自身の状態に合わせて
やさしく整えるお手伝いをしています

　

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