50肩が治らない人へ｜力を抜いたときに起こる体の変化 | 京都のリラクゼーションで人気のアロマサロン アンジェリカのブログをご覧下さい

京都伏見アロマサロンアンジェリカです。

50肩がなかなか良くならないとき

早く治さなきゃ
動かさなきゃ

そう思ってしまうことがあります。

でも実際は

がんばって動かそうとするほど
痛みが強くなることもあります。

🌿50肩は「力が抜けない状態」

50肩は

腕が上がらない
服を着るのがつらい
夜も痛みで目が覚める

そんな状態になることがあります。

このとき体では

無意識に力が入り続け
肩まわりの筋肉が緊張しています。

🌿がんばるほど固くなる理由

何とかしたいと

「動かさなきゃ」
「ほぐさなきゃ」

と考えがちです。

でも

無理に動かそうとすると
体は防御反応を起こし

さらに固くなります。

🌿少し力を抜いたときに起こること

反対に

「どうにかしよう」とする力を
少しゆるめてみると

体はそれ以上守ろうとしなくなります。

このとき

呼吸が少し深くなり
肩まわりの緊張がゆるみはじめます。

🌿痛みがやわらぐ瞬間

50肩の痛みは

炎症だけでなく
筋肉の緊張や神経の過敏さにも影響されます。

力が抜けると

👉 防御反応が弱まる
👉 筋肉のこわばりがゆるむ

結果として

痛みがやわらぐことがあります。

🌿体と“戦わない”という選択

50肩は

無理にコントロールしようとするより

体の状態に合わせて
少しずつ動く方が回復につながります。

がんばりすぎないことも
大切なケアのひとつです。

 

体は

思い通りに動くときもあれば
そうでないときもあります。

だからこそ

無理に変えようとするのではなく
今の状態に合わせて関わること。

それだけで

体は少しずつ応えてくれることがあります🌿

🌿注意点

なお、50肩による強い痛みやしびれ、
長期間改善しない場合は

腱板損傷などの可能性もあるため
医療機関での受診をおすすめします。

ます癒していきませんか？

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安心して受けていただけるように

ゆっくりと体の状態を見ながら
施術を行っています。