目が休まらないと肩も休まらない｜スマホ首と目・首・呼吸のつながり | 京都のリラクゼーションで人気のアロマサロン アンジェリカのブログをご覧下さい

京都伏見のアロマサロンアンジェリカです。

人は
好きな人を
目で追ってしまいます。

気づくと
その人の姿を
探しています。

子どもがいれば
どこにいるか
つい目で見てしまう。

それは
とても自然なことです。

人は
気になるものを
目で追うからです。

でも一方で

嫌なものや
不安なことは

無意識に
避けようとします。

視線を外したり
距離を取ったり

体が
自分を守ろうとするからです。

けれど

仕事や人間関係では
避けられないこともあります。

見たくないものを
見続ける。

言いたいことを
飲み込む。

そんな時間が続くと

体は
少しずつ緊張していきます。

目は首とつながっています

目が疲れると
私たちは無意識に
スマホの画面をのぞき込むようになります。

 

すると
頭が前に出て

首や肩に
負担がかかります。

いわゆる
スマホ首の姿勢です。

本来

頭は
首の上に
自然に乗っているだけでいいのですが

頭が前に出ると

首や肩の筋肉が
それを支えるために
働き続けることになります。

首は呼吸ともつながっています

 

首は
呼吸とも深く関係しています。

人は緊張すると
呼吸が浅くなります。

呼吸は
横隔膜という筋肉が動くことで
自然に行われます。

でも

首や肩が緊張していると

胸や首の筋肉で
呼吸をするようになります。

 

すると

首
肩
胸

が
ずっと働き続ける状態になります。

目・首・呼吸・肩はつながっています。

目が休まらないと
首も休まりません。

首が休まらないと
呼吸も浅くなります。

呼吸が浅くなると
肩の筋肉も
緊張しやすくなります。

つまり

目
首
呼吸
肩

は
すべてつながっています。

肩こりは体からのサインかもしれません

肩がこる人は
無理をしているのかもしれません。

そして
もしかしたら

少しだけ

自分らしくない時間を
生きているのかもしれません。

体は
そんなことも
静かに教えてくれます。

肩こりは
筋肉だけの問題ではありません。

体は
心の使い方も
よく覚えています。

もし

・肩が重い
・首が抜けない
・呼吸が浅い

そんな方は

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「肩こり」
と送ってください🌿

 

肩のタイプを見ながら
今の状態に合わせたヒントをお伝えしています。

 

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