香りで整える肩こりケア｜支える肩・考える肩・背負う肩へ

2025/11/10

京都伏見アロマサロンアンジェリカです。

今回は・・・

🌙 香りで整える肩こりケア｜支える肩・考える肩・背負う肩

支える肩、考える肩、背負う肩。
あなたの肩に寄り添う、香りの処方箋。

「肩こり」とひとことで言っても、
原因も、感じ方も、必要なケアも人によって少しずつ違います。

それは、肩が体の中でも特に
“感情と思考を映し出す場所”だから。

無意識のうちに、目に見えない“重さ”を背負ってしまっている方が多いのです。



🌿 あなたの肩は、どのタイプですか？

保育士さんや介護士さんのように人を支える「支える肩」？
パソコン作業で思考を止められない「固まる肩」？
もしくは、更年期とともに心身のバランスが揺らぐ「背負う肩」？

実は、多くの方が 複合型。

だからこそ、
「今の私の肩はどんな状態？」と感じてみることが
香りケアの第一歩なのです。



🌿 ① 保育士・介護士さんの肩こり（支える肩）

テーマ：支える肩・尽くす肩
→ “筋肉そのもの”の酷使と姿勢の癖

抱っこや介助の動作で、
肩甲骨まわり・上腕・胸の筋肉までフル稼働。

疲労が蓄積すると、
筋肉の炎症・張り・熱感が起こりやすくなります。

 

🪶 ポイント

まずは「緩める＋温める」。
ハーブ温湿布やホットストーンで
肩に“ありがとう”を伝えてあげるようにケアを。

 

🌸 おすすめの香り

・ブラックスプルース：深いコリをゆるめ、背中の呼吸を取り戻す
・ローズマリー：血流促進とエネルギー回復
・ゼラニウム：心の緊張をやわらげる

 

💌 香りのメッセージ

「人を支える優しさは、あなたを傷つけるものではありません。
まず、自分の肩を支えてあげてください。」



💻 ② 事務職・パソコン業務の肩こり（考える肩）

テーマ：考える肩・固まる肩
→ “動かない”ことで起こる巡りの低下

前傾姿勢や首の固定が長時間続くと、
血流・リンパが滞り、肩だけでなく頭や目にも疲れが出ます。

呼吸が浅くなることで、自律神経も乱れがちに。

 

🪶 ポイント

「巡らせる・吸う・伸ばす」
深呼吸＋肩甲骨ストレッチが最強のリセット。

 

🌸 おすすめの香り

・スイートマジョラム：筋肉と神経の緊張をほぐす
・ティートリー：空気の停滞をリフレッシュ
・レモン：集中力と気分の明るさを取り戻す

 

💌 香りのメッセージ

「呼吸が動き出すと、思考も流れ始めます。
ゆるめる時間は、次の力をためる時間です。」



🌸 ③ 更年期による肩こり（背負う肩）

テーマ：背負いすぎた肩・手放す肩
→ “ホルモンと神経”が原因の全身のこわばり

エストロゲンの低下は、
血管・自律神経・筋肉のバランスに影響します。

「マッサージしても次の日には戻る」のは、
原因が“神経の緊張”にあるから。

 

🪶 ポイント

温めながら、香りと呼吸で副交感神経をONに。
「整える」ケアが最優先。

 

🌸 おすすめの香り

・クラリセージ：ホルモンの揺らぎを落ち着かせる
・ラベンダー：神経をゆるめ深い安らぎへ
・ネロリ：心の緊張をやさしくほどく

 

💌 香りのメッセージ

「長い間がんばってきた肩。
もう、自分を優先して“休むこと”を許してあげてください。」

 

 

💠 肩の荷を持たなくても──

日本語には「肩の力を抜く」「肩の荷がおりる」という言葉があります。
どちらも、“無意識に背負ってきた重さ”を手放すという意味。

肩こりは身体のサインであると同時に、
「あなたが今、どんな想いを抱えているか」を教えてくれるメッセンジャーです。

そして香りは、そのメッセージを優しく翻訳してくれる存在。

香りとともに呼吸が整うと、
心と身体は同じリズムを取り戻し、
自然と肩の力がふっと抜けていきます。



🌸 月に一度のご褒美タイムを

アロマトリートメントは治療ではありません。
けれども、心と身体をやさしく整えながら
「自分を大切にしている」という安心感を運んでくれます。

「またあの香りに包まれたい」
「安心して身をゆだねたい」

そう思える時間として、月に一度のご褒美にしていただけたら嬉しいです。



🌿 LINEご登録のご案内

京都伏見アロマサロンアンジェリカでは
季節の香り・心と身体の整え方・最新のご予約情報などを
LINEでお届けしています。

💛 新規登録者様特典（無料プレゼント）

がんばりすぎている肩は、
気づかないうちに「助けて」のサインを送っています。

こちらのワークシートでは

✔ 支える肩（Aタイプ）
✔ 考える肩（Bタイプ）
✔ 背負う肩（Cタイプ）

あなたの肩の状態がやさしくセルフチェックできます。

さらに、タイプを教えてくださった方には

・🌸 おすすめの芳香蒸留水
・🌸 相性の良い精油
・🌸 今日からできるセルフケア

をまとめた“保存版ガイド”をプレゼント。

✨ 今だけ無料プレゼント中！

LINE登録後、「A・B・C」のどれかを送ってくださいね。
あなたに合う香りとセルフケアをお届けします🌿
👇
https://lin.ee/qbQeUKm



🌟 サロンにお越しの方へ

当サロンは完全予約制です。
香りや芳香蒸留水を実際に試してみたい方は
LINEからご予約くださいね。

🌸 初めての方はトリートメント初回半額でお受けいただけます。

最新のご予約状況はこちら
https://aromasalon-angelica.com/news/20251101-912/
 

一覧に戻る