腰痛と感情はつながっている？心の声に気づいて痛みがやわらいだ日　京都市伏見区アロマサロンアンジェリカ

2025/06/13

京都伏見アロマサロンアンジェリカです。

🔷腰痛の奥にあった“わたしの声”と出会って、痛みがやわらいだ日

最近、腰をくねったような感じの痛みがありました。
ギックリ腰のような鋭さではないけれど、奥のほうでじんわり響く、なんともいえない違和感。

それほど強い痛みではないと判断したものの、
このままではもっと悪くなるような気がして、
まずは自分でできる自然療法で整えてみようと思いました。

ホットストーン、香り、クレイ、そして手のぬくもり。
あわせて、アイピーエムの心身医療で学んだ「こころと身体のつながり」を思い出しながら、
じっくりと自分と向き合う時間を過ごしてみたのです。
 

🔵ホットストーンのベッドに横たわって

ある日、施術で使っているアイピーエムホットストーンをベッドに敷いて、
その上にそっと横たわってみました。

使ったのは、黒くて重みのある鉱物の石。

その石の温もりは、単なる熱ではなく、
大地のぬくもりのような安心感に満ちていました。

そのじんわりとしたあたたかさが、
腰の奥深くにまで届いていくような感じがして、
「もうがんばらなくていいよ」と石に言われているような気がしたのです。

　

🔵クレイと香り、そして手のやさしさ

🔹グリーンイライトで湿布を作ってあてる

グリーンイライト（グリーンクレイ）は、まさに大地の手当て。
痛みのある部位に塗布することで、こんな効果が期待できます：

余分な熱や老廃物を吸収し、痛みを引いていく

筋膜・筋肉にたまった“感情の残り香”のようなものを吸い取る

「硬さ」や「張りつめた意識」をそっとゆるめる

特にグリーンイライトは、交感神経の緊張をゆるやかにほどく力があるといわれており、
腰まわりの“がんばって支えている”ような状態にも、やさしく働きかけてくれました。

　

🔹精油とキャリアオイルでやさしくなでる

そして、精油とキャリアオイルを使って、そっと自分の手でなでるように塗ってみました。
使ったのは、フランスから取り寄せた、私の足のつりから幾度となく助けてくれた大切な1本。

もちろん精油の香りや成分の力もありますが、
なによりも大きかったのは、**「わたしがわたしに触れている」**というその行為そのもの。

「今日まで、ずっと支えてくれてありがとう」
「痛いよね、ごめんね」

いろいろなことを、ひとつひとつ丁寧に感じながら触れることで、
ことばにできなかった想いまでも、そっと伝わっていくような…
やさしい時間になりました。

　

🌟心と身体は、ちゃんとつながっている

実はわたし、アイピーエム心身医療を少し学んでいます。
そこで知ったのは、**「感情が身体に現れることがある」**ということ。

だからふと思ったんです。

「わたし、腰が痛いほうが都合がよかったんじゃない？」


そして、こう思ったのです。

「ほんとうは、したくなかったことへの言い訳だったんじゃないか」と。

　

🌟痛みは、わたしの中に眠っていた“小さな声”だった

もちろん、痛みがすべて消えたわけではありません。
でも確かに、わたしの中で何かがやさしくほどけた感覚がありました。

痛みは「わたしの奥にある、本当の気持ち」に気づいてほしかったのかもしれない。

石の温もり、クレイの抱擁感、精油の香り、そして自分の手のぬくもり。
それらすべてが、
わたしを**“本当のわたし”の声に導いてくれる道しるべ**だったのだと思います。

　

✨自分の声を、人に伝えるということ

この気づきを得たあと、思い切って、
「腰が痛いこと」や「したくなかったこと」を伝えることができました。

わたしは、普段はあまり自分のことを人に話せないタイプです。
でも今回は本当に伝えようと心に決めました！

誰かに理解してほしかったというより、
ただ、自分の気づきを正直に外に出してみたかった。
それだけだったのに、
言葉にすることで、また少し身体が軽くなった気がしました。

　

🌿 最後に、ひとこと添えて

今回の体験を通して、「腰痛になってよかった」と肯定したいわけではありません。
正直、痛みはつらいし、できれば感じたくなかったものです。

「病はいいわけじゃないの？」と責めるような気持ちも、もちろんありません。
なりたくて病気になる人なんて、誰もいませんものね。

ただ、自分と丁寧に向き合う時間が少しでも持てたこと、
そしてこの体験が、ほんの少しでも誰かの気づきや安心につながればいいなと思って、こうして綴ってみました。

また、ここでご紹介した自然療法は、あくまでわたし個人の体験にすぎません。
医療行為を否定するものではなく、痛みが強いときや不安なときは、ためらわず病院に行くことをおすすめします。
わたし自身もそうしています。

自然療法と医療、どちらか一方ではなく、どちらも大切にしながら、
自分の心と体にやさしく寄り添っていけたらいいですね。

アロマサロンアンジェリカでは施術に来られた方へセルフケアのアドバイスも行っています。
ぜひご相談ください。

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